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文档摘要

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初冬科学身体护理指南

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目录

CATALOGUE

01

皮肤屏障保护

02

沐浴护理规范

03

手足特殊养护

04

内调养生方案

05

衣物选择策略

06

常见问题处置

01

皮肤屏障保护

高保湿产品选择标准

选用含有透明质酸、甘油、磷脂等保湿成分的产品，增强皮肤保湿能力。

成分选择

选择滋润型、质地丰厚的产品，能有效锁住水分，减少蒸发。

质地选择

避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，防止加重皮肤干燥。

避免刺激

每日补水时段规划

晚上补水

睡前进行补水，有助于皮肤在夜间修复和更新。

03

午后时段皮肤易缺水，适量补充水分，缓解紧绷感。

02

中午补水

早上补水

起床后