课题老年人睡眠照料
课时2课时（90min）
知识技能目标：
（1）了解老年人的睡眠特点、老年人睡眠环境的构成要素及具体要求
（2）掌握为老年人布置睡眠环境的操作流程
（3）熟悉老年人睡眠障碍的表现、出现原因
（4）掌握帮助老年人克服睡眠障碍的方法
教学目标
（5）熟悉常见的老年人不良睡眠习惯及纠正方法
（6）掌握指导老年人纠正不良睡眠习惯的操作流程
素质目标：
（1）树立爱心、耐心的服务精神，能具体问题具体分析，为老年人解决睡眠过程中遇到的困难
（2）增强接纳、尊重、关爱老年人的意识，在工作过程中随时注意维护老年人的尊严
教学重点：为老年人布置睡眠环境的操作流程，老年人睡眠障碍的表现、出现原因，帮助老年人克服睡眠障
碍的方法，常见的老年人不良睡眠习惯及纠正方法
教学重难点
教学难点：为老年人布置睡眠环境的操作流程，帮助老年人克服睡眠障碍的方法，指导老年人纠正不良睡眠
习惯的操作流程
教学方法讲授法、案例导入法、问答法、讨论法、情景模拟法
教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材
教学过主要教学内容及步骤
【教师】使用APP进行签到
考勤
【学生】班干部报请假人员及原因
【教师】讲述“2022年中国睡眠白皮书：老年人频繁失眠比率高”案例（详见教材），并提出问题：
（1）老年人的睡眠呈现出哪些特点？
案例导入
（2）护理员应如何为老年人布置睡眠环境，以提高其睡眠质量？
【学生】聆听、思考、回答
【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解老年人的睡眠特点，老年人睡眠环境的构成要素及具体要求，为
老年人布置睡眠环境的相关知识
一、老年人的睡眠特点
随着年龄的增长，老年人的睡眠呈现出以下特点：
（1）睡眠时长缩短。一般而言，60～80岁的健康老年人每天的总睡眠时长为6～7小时。老年人的身体、
传授新知
心理状况不同，其睡眠时长也不同，但总的来说，随着年龄的增长，老年人的睡眠时长呈缩短趋势。
（2）浅睡眠期延长。年龄越大，老年人的浅睡眠期越长，深睡眠期越短。
【教师】随机邀请学生回答以下问题：
什么是浅睡眠和深睡眠？
【学生】聆听、思考、回答
【教师】总结学生的回答
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浅睡眠期是指大脑未充分休息的时间段，深睡眠期是指大脑处于充分休息状态的时间段。深睡眠期对稳定
情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。
（3）睡眠中途易醒。随着年龄的增长，老年人大脑调控睡眠的功能减弱，再加上声、光、温度等外界因
素的干扰和自身疾病的影响，使得老年人睡觉时十分容易惊醒。
（4）早睡早起。老年人体力下降，很容易感到疲劳，通常有早睡的习惯；又因为睡眠时长缩短，老年人
的起床时间也提前了。
【教师】提出以下问题请学生讨论作答
结合自身经历和所学知识，谈谈对“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”这句话的理解。
【学生】聆听、思考、回答
二、老年人睡眠环境的构成要素及具体要求
老年人睡眠环境主要由室内温度与湿度、空气、光线与色彩、声音、床及床上用品、室内设备等构成。
（一）室内温度与湿度
夏季室内温度以22～24℃为宜，冬季室内温度以18～20℃为宜。室内的相对湿度以50%