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胸口日常护理演讲人：日期:

目录CATALOGUE02异常状况处理03运动相关护理04生活习惯影响05专业护理指导06长期维护策略01基础护理要点

01基础护理要点PART

清洁手法与频率每日清洁1-2次，避免过度清洁破坏皮肤天然屏障。清洁频率选择温和、不刺激的清洁产品，避免使用过度去油的洗护用品。温和清洁用柔软的毛巾或海绵轻轻擦拭，避免用力搓揉。清洁手法

保湿产品选择标准选择含有天然保湿成分如甘油、透明质酸等的产品。选用质地轻盈、不油腻的保湿产品，避免堵塞毛孔。选用能够持久保湿的产品，减少皮肤干燥、紧绷的情况。保湿成分质地轻盈持久保湿

防晒必要性紫外线是导致皮肤老化的重要因素，因此防晒非常重