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文档摘要

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欣赏自己心理健康教育

演讲人：

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目录

02

积极情绪培养机制

01

自我认知与心理接纳

03

健康行为习惯塑造

04

社会支持系统构建

05

自我欣赏实践策略

06

长期心理维护方案

01

PART

自我认知与心理接纳

自我价值认同基础

全面的自我认识

全面认识自己的优点、缺点、兴趣和能力，并理解这些特质如何影响自己的行为和情绪。

积极的自我肯定

克服自卑心理

对自己的积极特质和价值进行肯定和赞美，增强自信心和自我价值感。

学会正视自己的不足，并努力改进，避免自我否定和消极情绪。

1

2

3

识别个人优势

尝试新事物和挑战自我，以发现自己的潜力和能力，不断拓展自己的视野和能力范围。