基本信息

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文档摘要

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初中心理健康教育消除情绪垃圾

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目录

02

情绪识别方法

01

情绪垃圾认知基础

03

情绪处理技术

04

预防性策略构建

05

课堂实践应用

06

家校协同机制

01

PART

情绪垃圾认知基础

情绪垃圾定义与特征

情绪垃圾定义

情绪垃圾是指个人在日常生活中产生的负面情绪、压力和焦虑等心理垃圾，对个人的心理健康产生负面影响。

01

情绪垃圾特征

情绪垃圾具有累积性、传染性、破坏性和难以自然消解等特点，需要及时清理和处理。

02

初中生常见情绪类型

表现为对考试、学业、社交等方面的担忧和压力，是初中生最常见的情绪类型。

焦虑情绪

抑郁情绪

愤怒情绪

自卑情绪

表现为情绪低落、