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健康母婴护理要点演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02分娩准备事项01孕期科学护理03产后恢复指导04新生儿基础护理05母乳喂养实践06常见问题处理

孕期科学护理01

孕产妇营养管理规范均衡营养孕妇需摄取充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，以维持自身健康和胎儿的正常发育酸补充孕早期叶酸缺乏容易导致胎儿神经管缺陷，建议孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸。铁质摄入孕妇易贫血，需增加含铁食物的摄入，如红肉、动物肝脏、黑芝麻等。控制盐分和糖分孕妇应减少盐分和糖分的摄入，以预防妊娠高血压和糖尿病等疾病。

适度运动孕妇应适度进行有氧运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽等