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体育活动中的安全

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01

安全防护基础

02

风险防控机制

03

应急处理流程

04

装备管理规范

05

安全教育体系

06

政策保障措施

安全防护基础

01

PART

运动前热身规范

伸展运动

伸展四肢、腰部、背部和肩部，增加关节活动范围和肌肉柔韧性。

01

缓慢原地踏步，增加心率和呼吸频率，逐渐适应运动节奏。

02

专项热身

根据具体运动项目进行针对性热身，如篮球运动前进行投篮和运球练习。

03

原地踏步

确保场地平整、无杂物和积水，避免摔倒和滑倒。

场地检查

检查运动器材的完好性，如篮球、足球、羽毛球拍等，避免器材损坏或脱落造成伤害。

器材检查