探寻高中生情绪调节密码：家庭、学校环境与自我效能感的关联

一、引言

1.1研究背景

高中阶段作为个体成长的关键转型期，学生不仅在生理上经历显著变化，心理层面也面临着前所未有的挑战。随着高考竞争压力的日益增大，高中生承载着来自学业、家庭、社会等多方面的沉重期望，这些期望如同一座座大山，压得他们喘不过气来。与此同时，高中生还需在这一时期完成自我认同的构建，处理复杂多变的人际关系，这无疑进一步加剧了他们内心的冲突与困惑。

在如此高压的环境下，情绪问题在高中生群体中愈发普遍。焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪如影随形，严重影响着他们的学习与生活。据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约10%-20%的