基本信息

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文档摘要

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高中压力管理课件

演讲人：

日期:

06

长期管理机制构建

目录

01

压力源识别与分析

02

压力应对基础策略

03

心理调节实用技巧

04

时间管理优化方案

05

支持系统建设路径

01

压力源识别与分析

学业压力表现形式

学业压力表现形式

考试焦虑

学科难度

竞争压力

学业负担

考试是评价学生学业成果的主要方式，频繁或重要的考试可能导致学生产生压力和焦虑。

与同学之间的激烈竞争，追求更高的学术地位和更好的学业成绩。

某些学科的复杂性和难度可能导致学生感到学习上的压力。

过多的作业、学习任务和时间安排，使学生无法充分休息和放松。

社交压力核心矛盾

与同学、老师、家长之间的关系处理不当，可