（图片大小可自由调整）
2025年资格考试-GSSC减脂专家认证考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案
第I卷
一.参考题库(共80题)
1.不属于腘肌的功能的是（）
A、屈膝
B、外旋
C、内旋
2.以下对于屈髋动作模式的意义描述错误的是（）
A、是臀部塑形的动作基础
B、强调髋关节的发力能力
C、掌握正确的屈髋动作将使腰部在俯身动作中承受更大的压力
3.在减脂周期规划中，以下对于“基础期”描述错误的是（）
A、会员想减掉的体重越多，基础期的时间并不一定就越长
B、其目的在于：为下一阶段的加速减脂蓄力
C、以肌肥大为主
4.JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）
A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能
B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足
C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
5.以下对于X型腿描述正确的是（）
A、内收肌肌张力过大导致的
B、结构性X型腿是我们可以改善的
C、其本质为下肢力学结构崩塌，容易引起膝关节损伤
6.以下对于圆肩体态分析合理的是（）
A、不会影响肩关节功能
B、需要对胸小肌进行放松
C、通常手臂前移和手臂内旋体态
7.一名初次训练的会员，被诊断出非特异性腰痛，对于他来说，首要内容是（）
A、改善核心灵活性
B、改善核心稳定性
C、进行JFS关节功能筛查
8.胸大肌止于（）
A、肱骨小结节嵴带
B、肱骨大结节嵴
C、结节间沟
9.以下对于胸椎的功能描述错误的是？（）
A、根据肩胸节律，胸椎可以辅助增加上肢的活动范围
B、在旋转动作模式中，胸椎是旋转角速度放大关节
C、在运动中胸椎应时刻保持中立位，不应随动作发生任何形变
10.热身的意义不包括（）
A、预防运动损伤
B、提高运动表现
C、造成肌肉疲劳
11.肘关节不可以做的运动是（）
A、伸展
B、回旋
C、侧屈
12.我们通过JFS关节功能筛查，能更好的发现什么问题（）
A、结构系统
B、功能系统
C、控制系统
13.对冈上肌、腘肌这类稳定肌群进行按摩时，需要如何操作？（）
A、强度低、时间长
B、强度高、时间短
C、强度低、时间短
14.以下对于训练后放松的意义描述错误的是（）
A、有利于改善柔韧性
B、其主要目的在于缓解疲劳，促进恢复
C、对于课程体验无影响，完全不用安排在课时当中
15.前锯肌的训练动作是（）
A、Y字伸展
B、T字伸展
C、A字支撑
16.位于动作表现阶梯最底层的是（）
A、姿势和体态
B、基础动作模式
C、单一关节动作
17.在JFS关节功能筛查的测试中，是否有必要辅助会员完成动作？（）
A、不需要，只做动作示范
B、需要，帮助完成动作
C、需要，只做口头提示
18.内收肌群不包括以下哪块？（）
A、股方肌
B、耻骨肌
C、大收肌
19.训练周期安排主要用于（）
A、预防神经性疲劳，保持提高效率
B、合理安排训练计划，避免会员无聊
C、一个训练计划可以用一个周期，减轻教练工作压力
20.以下对于肌肉的生理功能描述正确的是（）
A、白肌纤维是慢肌纤维，因为毛细血管不够丰富，所以供能速度慢
B、肌耐力是肌肉生理功能的能源属性，影响肌肉抗疲劳能力
C、最大力量表现受到神经肌肉系统协调性的影响，与肌肉围度无关
21.根据JFS关节功能筛查的评分系统，参加GC减脂营的用户最低评分标准为（）
A、3分
B、2分
C、1分
22.以下关于原发性肥胖描述正确的是（）
A、由后天行为习惯所致
B、由先天遗传，内分泌问题，药物所致