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2025年资格考试-GSSC减脂专家认证考试近5年真题荟萃附答案
第I卷
一.参考题库(共80题)
1.对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）
A、减量训练后，有氧工作能力会降低
B、减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善
C、减量训练可以提高机体合成代谢激素水平
2.冈下肌功能包括？（）
A、使上臂外旋
B、使上臂外展
C、使上臂内收
3.前锯肌收缩可以产生的动作是？（）
A、使肩胛骨前伸、上回旋
B、使肩胛骨后缩、上回旋
C、使肩胛骨前伸、下回旋
4.在GSSC体能训练体系中，我们将“体能”定义为（）
A、维持更长时间高质量运动训练的能力
B、运动竞技专项所需的运动能力
C、人体一切基础运动能力的统称
5.以下关于重复训练法描述正确的是（）
A、充分休息，完全恢复
B、不充分休息，不完全恢复
C、无或短间歇，动作轮换
6.以下对于JFS跪姿旋转的注意事项描述不正确的是（）
A、避免圆肩
B、避免剪蹲跪姿变形
C、左右均需测试，计分计平均分
7.对于跑步人群来说，髋关节的灵活与稳定性训练可以更好的保护哪个关节？（）
A、肩关节
B、膝关节
C、踝关节
8.一篮球运动员在运动过程中出现足内翻崴脚，在损伤初期，应采取何种措施（）
A、热敷
B、牵拉
C、冰敷
9.对于一般运动训练人群，哪种体态是可以进行改善的？（）
A、功能性体态异常
B、结构性体态异常
C、以上皆可
10.关于骨骼肌的起止点描述不正确的是？（）
A、骨骼肌两端附着处，均可称为起点或止点
B、远离身体正中面或肢体近侧端的附着点，称为止点
C、靠近身体正中面或肢体近侧端的附着点，称为起点
11.动力链中的肩，是指？（）
A、肩胸关节和盂肱关节
B、盂肱关节和肩锁关节
C、肩关节和胸锁关节
12.在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练？（）
A、深蹲，硬拉
B、卧推，引体向上
C、攀岩，游泳
13.核心稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
A、核心稳定性不足，髋关节发力能力受限，影响能量消耗
B、降低腹围
C、塑造“马甲线”
14.在网球项目中，发球动作中胸大肌以何种形式收缩？（）
A、等动收缩
B、等长收缩
C、超等长收缩
15.下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）
A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态
B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧
C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
16.以下说法错误的是哪个？（）
A、瘦素具有广泛的生物学效应，其主要功能是对能量平衡及体重进行调节
B、葡萄糖是刺激胰岛素分泌最主要的因素
C、长期大运动量训练或过度训练，血睾酮常常会上升
17.耻骨、髂骨、坐骨共同组成了哪个关节的关节窝？（）
A、骶髂关节
B、耻骨联合
C、髋关节
18.以下不属于大腿内收肌群的是？（）
A、耻骨肌
B、缝匠肌
C、大收肌
19.肩峰下撞击综合征常见的损伤肌肉是？（）
A、冈上肌肌腱
B、肱三头肌长头腱
C、胸小肌
20.符合SFJ基本要求的是（）
A、基础力量板块安排在训练的开始
B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容
21.“腹部举重”着重激活哪块呼吸肌？（）
A、膈肌
B、腹横肌
C、盆底肌
22.肩胛下肌的功能是？（）
A、肩外旋
B、肩内旋
C、肩外展
23.屈肘抗阻时，小臂上明