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自我管理小达人课件演讲人：日期:

目录245136目标管理情绪调节时间管理学习管理习惯养成成长评估

01目标管理

SMART原则应用目标应具有明确性，能够清晰地描述目标的内容、实现方式和达成时间。具体性（Specific）目标应能够量化，以便于对目标的进度和成果进行测量和评估。目标应与个人或组织的长期目标保持一致，具有实际意义和价值。可测量性（Measurable）目标应具有挑战性，但通过努力可以实现，避免设置过高或过低的目标。可达成性（Achievable关性（Relevant）

任务拆解方法递进分解将大目标分解为若干个小目标，再将每个小目标分解为具体的任务，逐步实现。模