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文档摘要

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成人肥胖患者的食物选择;;01;肥胖成健康负担;食物选择控肥胖;科学饮食降肥胖;02;肥胖定义与判定指标;肥胖的分类;肥胖对健康的危害;03;控制总能量摄入;食物多样性与平衡膳食;增加膳食纤维摄入;控制脂肪盐和糖摄入;合理安排餐次与进食顺序;04;谷薯类;;肉类水产品和蛋类;奶豆类;坚果类;05;胃热火郁证;痰湿内盛证;痰湿内盛证;脾虚不运证;;脾肾阳虚证;气滞血瘀证;06;合并其他疾病的食物选择;食物过敏与不耐受;外出就餐与社交场合的食物选择;07;健康烹饪方式推荐;烹饪对营养能量影响;08;肥胖饮食系统科学;改善饮食降肥胖风险;综合干预降肥胖风险;THANKS