基本信息
文件名称：夏至时刻的运动健康-运动教练.pptx
文件大小：5.37 MB
总页数：30 页
更新时间：2025-05-28
总字数：约小于1千字
文档摘要
夏至时刻的运动健康;Agenda;01.节气背景介绍;;;;02.夏季运动的注意事项;;;合理安排运动时间;03.夏至时刻运动的益处;;;缓解长时间久坐的问题;04.办公室中的简单运动;;定期活动筋骨;;05.夏至适合的运动方式;;夏至时刻适合的运动方式;增强体质，提高心肺功能;06.总结;;适度的有氧运动，如跑步和游泳，可以提高心肺功能，增强身体的耐力。;;合理安排运动时间的重要性;站立工作;;Thankyou