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文档摘要

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更年期女性体重管理

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目录

02

体重管理必要性

01

生理变化与体重关联

03

核心管理策略

04

常见认知误区

05

监测与评估方法

06

长期维持建议

01

PART

生理变化与体重关联

激素水平波动影响

雌激素水平变化

更年期女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动或下降，对脂肪代谢和分布产生影响。

01

孕激素对脂肪的合成和分解有调节作用，更年期孕激素水平下降，可能导致脂肪堆积。

02

雄性激素相对增加

更年期女性卵巢功能减退，雄性激素水平相对增加，可能促进肌肉组织蛋白质合成，减少脂肪组织。

03

孕激素水平变化

随着年龄增长，更年期女性肌肉组织逐渐减少，基础代谢率随之