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文档摘要

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应对高考的心理策略

学会管理压力，提升学习效率

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Agenda

介绍

核心观点

结论

判断心理压力

高考心理压力

心理压力管理方法

01.介绍

有效心理压力管理对学生重要

高考，重要考试

压力影响学效身心健康

心理管理关键成长发展

02.核心观点

有效心理压力管理提高学习效果

求助有助于缓解压力

合理应对高考压力

心理管理提高学效健康

03.结论

减轻心理压力的方法

安排时间养成好习惯

主动沟通求助

放松积极思维减压

04.判断心理压力

如何判断心理压力过大

观察身体变化

情绪掌控术

判断心理压力状态

05.高考心理压力

高考应对心理压力的关键

合理安排学习时间

生活习惯：备考成败

寻求支持：共同成长

06.心理压力管理方法

有效心理压力管理提高学习效果

放松训练

积极思维

时间管理

Thankyou

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