基本信息

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文档摘要

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高中心理健康教学;Agenda;01.高中学生学业压力;学业压力的来源;;;02.心理健康的重要性;;01;03.学习计划管理;制定学习计划的重要性1;学习计划的重要性2;时间管理的重要性;04.社交支持与专业帮助;;;;;;05.积极应对学业压力;学业压力的积极应对;;;06.学习放松与情绪调节;;缓解压力、提高效率;深呼吸;;;07.有效管理情绪;情绪稳定增效率;;积极情绪管理的重要性;08.学习情绪调节的技巧;;身体放松训练;;09.寻求适当的社交支持;;;与同龄人建立互助关系;10.制定个人的学习计划;;确定计划;;Thankyou