《心理健康》教案-2024-2025学年冀教版（2024）初中体育与健康七年级全一册

核心素养教学目标

运动能力

学生能够理解运动对心理健康的积极影响，如通过参与篮球、足球等团队运动缓解压力、增强自信心，在体育活动中主动运用运动调节心理状态。

在运动过程中，学会保持积极的心态，面对运动中的困难和挫折（如比赛失利、技能难以掌握）时，能够运用心理调适方法，如自我鼓励、合理归因，不轻易放弃，提升运动中的心理韧性。

健康行为

树立正确的心理健康观念，认识到心理健康与身体健康同等重要，主动关注自身及他人的心理状态，养成定期进行自我心理评估的习惯。

掌握常见的心理健康调适方法，如情绪调节技巧（深呼吸、情绪表达）、压力管理策略（时间规划、任务分解），并能在日常生活和学习中主动运用这些方法维护心理健康。

学会识别影响心理健康的因素，包括学习压力、人际关系、家庭环境等，能够主动规避或应对这些不利因素，形成良好的心理自我保护意识和行为习惯。

体育品德

在体育活动和学习过程中，培养坚韧不拔、积极向上的心理品质，面对困难和挑战时保持乐观态度，勇于克服心理障碍。

通过团队体育活动，增强合作意识和同理心，学会理解和尊重他人的心理感受，在团队中营造积极健康的心理氛围。

树立正确的竞争意识，在体育竞赛和学习竞争中，保持平和心态，做到胜不骄、败不馁，培养良好的心理调适能力和道德修养。

教学重难点

教学重点

深入理解心理健康的内涵和标准，包括情绪稳定、认知正常、人际关系和谐、社会适应良好等方面，明确心理健康对个人成长和发展的重要意义。

熟练掌握常见的心理健康问题及表现，如焦虑、抑郁、自卑等，能够准确识别自身和他人可能存在的心理问题。

系统学习心理健康调适的方法和策略，如情绪调节方法（合理宣泄、转移注意力）、压力应对技巧（放松训练、目标设定），并能在实际生活中灵活运用。

教学难点

帮助学生理解心理健康与身体健康、社会适应之间的相互关系，认识到心理健康是一个动态的、综合的状态，培养全面的健康观念。

引导学生将心理健康调适方法真正应用到实际生活中，面对复杂的心理问题和情境时，能够准确判断并选择合适的方法进行自我调节，避免“知易行难”的情况。

培养学生主动关注心理健康的意识，消除对心理问题的偏见和误解，鼓励学生在遇到心理困扰时主动寻求帮助，形成积极的心理健康求助态度。

教学准备

教材研读：仔细研读冀教版（2024）初中体育与健康七年级全一册《心理健康》教材，梳理教材中的知识点、逻辑脉络，把握教学重点和难点，提炼关键教学内容，明确教学目标和要求。

多媒体资料：收集与心理健康相关的图片、视频、动画、音频等资料，如心理健康科普动画、心理调适方法演示视频、学生心理健康案例纪录片等，制作成内容丰富、形式生动的PPT课件，增强教学的直观性和趣味性。

案例准备：整理典型的心理健康案例，涵盖学生在学习、生活、人际交往中遇到的各种心理问题及应对方式，包括正面案例（成功调适心理问题）和反面案例（未及时处理导致问题加重），用于课堂案例分析和讨论。

心理测试工具：准备适合七年级学生的心理健康自评量表，如简易情绪状态量表、人际关系自评问卷等，用于学生进行自我心理评估，了解自身心理健康状况。

教具准备：准备角色扮演所需的道具（如简单的服装、场景卡片）、小组讨论用的纸张和笔、心理放松训练用的背景音乐等，为教学活动的开展提供支持。

学生分组：根据班级学生人数、性格特点和学习能力，将学生分成若干小组，每组4-6人，确保小组内成员优势互补，便于开展小组讨论、合作探究和实践活动。

教学过程

情境导入：心理健康的重要性

教师播放一段视频，视频中展示一位学生从刚开始因学习压力大、人际关系不和谐而情绪低落、学习成绩下滑，到后来通过调整心态、运用心理调适方法，逐渐恢复自信、改善人际关系、提高学习成绩的过程。视频播放结束后，提问学生：“同学们，看完视频，你们觉得这位同学发生了哪些变化？是什么影响了他的学习和生活？大家在平时的学习和生活中，有没有遇到过类似情绪不好、感觉压力大的时候呢？”引导学生积极发言，分享自己的经历和感受，从而引出本节课的主题——心理健康。

设计意图：通过生动的视频情境，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，让学生直观感受到心理健康对个人学习和生活的重要影响。引导学生联系自身实际，分享经历，引发情感共鸣，为后续教学内容的展开奠定基础，同时培养学生的观察力和语言表达能力。

知识讲解：心理健康的内涵与标准

心理健康的内涵

教师结合教材内容，运用通俗易懂的语言讲解心理健康的内涵，强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态，如积极的情绪、正确的认知、和谐的人际关系、良好的社会适应能力等。通过举例说明，如一个能够积极面对学习困难、与同学友好相处、适应学校生活的学生，更符合心理