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授课题目
第六章温暖真诚同理助人——关系力
教学内容
1.人际交往与人际关系的概念与建立过程
2.人际交往的重要性及益处
3.人际吸引与人际交往规律
4.如何建立良好的人际关系
教学时数
2
授课地点
教室
教学条件
多媒体教室、黑板、粉笔
教
学
目
标
知识目标
1.正确认识人际关系与人际交往的含义；
2.人际交往中常见的心理规律；
3.了解建立良好人际关系的策略。
能力目标
1.能够建立良好的人际关系；
2.拥有培养人际交往中的人格品质。
素质目标
1.具备建立积极关系的基本素养；
2.培养良好人际关系助力幸福人生。
教
学
重
难
点
重点
培养良好积极人际关系的方法
难点
人际吸引的规律与人际交往中常见的心理效应
教学方法与手段
讲授、案例分析、课堂活动、视频展示
课程资源
课程资源
教材：《大学生积极心理健康教育》闫红霞?樊富珉
精品课：学银在线《大学生积极心理健康教育》?闫红霞?
课程网址：
/course-ans/courseportal/240904268.html
备注
第六章温暖真诚同理助人——关系力
一、教学内容及过程
（一）课前导入
完成课本上“头脑风暴”内容，请2—3位同学分享。
教师：根据同学们的答案发现每个人内在的需要，发现人际关系在大家生活中的重要性。从本质上来讲，人类是一种社会性的动物，需要与人交往，也需要关系，我们每个人都无可避免地生活在与他人的交往和关系之中，大家或多或少都会选择与人际关系有关的事物（包括人、物品等）。
阅读教材案例《宿舍关系那些事儿》，请同学们谈谈：你认为是哪里出了问题？如果你是宿舍的一员，你会如何解决？
教师：人际关系是每个大学生必然面临的课题。在人际交往过程中，很容易产生矛盾与冲突。
（二）关系力的定义
1.关系力与人际交往的定义
2.人际交往中常见的心理效应
首因效应、近因效应、晕轮效应、投射效应。
这些心理效应不仅仅存在日常生活中，媒介中的人物（明星、网红等）也是如此。学习和了解人际交往中的规律，能够避免在今后的人际交往中，无觉察地受效应的影响。
课堂活动：画出你的人际关系星空图。
教师：需要注意的是，无论你画出的结果如何，都没有对错之分，它只反映你当下的状态和期待成为的状态，你只需要根据自己的感觉和需求表达最真实的想法即可。
（三）关系力的重要性
1.积极关系促进健康成长
（1）心理学家斯皮茨的婴儿观察
（2）恒河猴实验
教师：通过斯皮茨的观察研究我们得知，婴儿大脑的后续发育主要取决于神经系统的成熟过程，这个过程不仅仅是吃好喝好穿好，更受到人际互动交流的影响。恒河猴的实验给我们的启示是人类的婴儿和小猴子是一样的，成长发育的过程中，不仅仅需要的是食物，更需要人际（这里指母婴关系）支持和照料。
2.积极关系决定人生幸福
（1）格兰特研究
（2）马斯洛需要层次理论
（四）关系力与人际吸引
1.什么样的人容易吸引我们？
课堂讨论：和小伙伴讨论一下，你喜欢什么样的人？你想和什么样的人成为朋友？换句话说，与他人交往时，你特别注重什么品质？性格、爱好、态度、外表、地位……
美国学者安德森（1968）研究了影响人际沟通的人格品质，研究发现，排在序列最前面、喜爱程度最高的六个人格品质或多或少、直接间接都同真诚有关；中国学者黄希庭研究发现，人缘型学生具备的普遍特征有：尊重他人、关心他人、一视同仁、有同情心、待人热情开朗、有责任感、忠厚诚实、谦逊、独立思考、兴趣爱好广泛。
2.人际吸引的规律
（1）接近性（2）相似性（3）互补性（4）互惠式好感（5）外表吸引力。
教师：了解了人际吸引的原则后，检验哪些原则在自己身上是适用的。
（五）如何建立起良好的人际关系
良好的人际关系建立不是一蹴而就的，需要通过知识、态度、行为逐步提升。1.建立成熟的人际观
了解人际交往与人际关系的本质，不片面地将人际关系等同于利益关系，在理论和实践中不断增强对人际交往与人际关系的认识，形成积极成熟的人际观念。
2.学会共情
同理心，又名同感、共情，是指真正站在他人的角度看待问题、理解他人的能力。同理心有三层含义：一是能站在对方的角度去感知和体验他的世界；二是精确地理解对方的感受和经验；三是把自己所感知和理解到的东西传达给对方。同理心的运用有助于化解人际关系中的矛盾和攻击，使得消极与封闭的交流转化为积极与开放的交流。
3.善意与助人
助人倾向与行为对人际关系也有重要影响,喜欢助人的人,不仅给人第一印象良好,而且可以迅速缩短与他人的距离,与他人建立起和谐的人际关系。在助人过程中，我们也能够体验到积极的情绪，增加自我价值感。
课堂活动：互助环
“互助环”完成后：
（1）对外展示小组“互助环”成果。回顾活动过程，每个人发表活动过程中的