基本信息

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文档摘要

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情绪管理心理教育课程体系

演讲人：

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06

课程实践总结

目录

01

情绪认知基础

02

情绪识别训练

03

情绪调节策略

04

压力情境应用

05

长效管理机制

01

情绪认知基础

情绪定义与分类标准

情绪的定义

情绪的度量

情绪的分类

情绪是人类对客观事物是否满足自身需要的态度体验，是心理活动的重要组成部分。

根据不同的标准，情绪可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复合情绪则是由基本情绪组合而成的，如焦虑、抑郁、愤怒等。

情绪的度量通常通过主观感受、生理反应和行为表现等方面进行综合评估。

心理机制与生理反应

心理机制

情绪的产生与心理机制密切相关，包括认知评价、