关于体育健康常识人体骨骼认识第1页，共28页，星期日，2025年，2月5日活体骨是一种有生命的器官，它具有新陈代谢和生长发育的特点，其内部在不断的更新再建。当受损时，还有很强的修复和再生能力。骨按照一定的规律连接起来就形成了骨架,骨架对确立人的身材和体型有着决定性的作用,对人的随意运动也有重大作用。成年人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为头颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。躯干骨和四肢骨共有177块，这177块骨直接参与各种躯体运动。骨的概述第2页，共28页，星期日，2025年，2月5日骨的概述一、骨的分类（1）骨的部位分类态、分类１头颅骨：共有29块，其中有颅骨23块（包括脑颅骨８块，面颅骨15块），听小骨６块。２躯干骨：其中有椎骨26块，肋骨12对，胸骨１块，共计51块。３四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。上肢骨有64块，下肢骨有62块。第3页，共28页，星期日，2025年，2月5日骨的概述（2）骨的形态分类分类一般形状主要分布长骨长管状（一体两端）四肢短骨近似立方体手腕和足踝部扁骨板状脑颅骨和肩胛骨等处不规则骨形状不规则躯干骨（如椎骨）,髋骨和颅骨等处籽骨包在肌腱内的小骨，称为籽骨，如髌骨。籽骨的作用主要有三点：①减少摩擦，保护肌腱。②改变肌力牵引方向。③增大力臂，提高肌肉作功和肢体运动速度。第4页，共28页，星期日，2025年，2月5日骨的概述二、骨的结构由骨质、骨膜、骨髓以及血管和神经构成。1.骨质：由骨组织构成，分：骨密质：坚实致密，配布于骨表面。骨松质：呈海绵状，配布于骨的内面，由骨小梁组成。骨膜骨质骨髓第5页，共28页，星期日，2025年，2月5日骨的概述2.骨膜：位于骨的表面(除关节面)，富含血管、神经，内层有成骨和破骨细胞。3.骨髓：位于髓腔和松质间隙内，有红骨髓和黄骨髓两种。胎儿和幼年期全为红骨髓，5岁以后髓腔内为黄骨髓。红骨髓黄骨髓第6页，共28页，星期日，2025年，2月5日骨的概述三、影响骨生长发育的因素１遗传因素：内在因素，也可通过外在因素逐渐改变。２激素：对骨生长发育影响较大的内分泌腺有脑垂体、甲状腺和性腺等。３营养：除了保障足够的热量外，蛋白质和维生素A、C、Ｄ对骨的生长也有重要作用。（１）维生素A：有平衡造骨细胞和破骨细胞功能的作用，维生素A缺乏时易导致骨的畸形生长，如骨质增生。如果超量时，则破骨细胞活动，易骨折。（２）维生素C：对有机物的生成有重要意义，缺乏时骨的生长发育停滞，骨折不易愈合。（３）维生素Ｄ：能促进钙和磷的吸收，缺乏时骨组织不能钙化，儿童期易造成佝偻病，成人则易形成骨质疏松症。另外，蛋白质则是骨中有机成分的基础，必须满足需要。４体育运动和劳动：会促进骨的生长发育，使骨松质的骨小梁更加明显，骨密质增粗，骨的结节、粗隆等更加突出。同时还可促使骨的长长，从而使身材增高。但是不适当的运动和劳动对青少年骨的和生长发育会造成危害，使身高受到影响。第7页，共28页，星期日，2025年，2月5日骨的概述四、骨的功能（一）支架功能:骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的重量。（二）保护功能:骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官，如颅腔、胸腔和盆腔等。（三）杠杆功能:骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。（四）造血功能:骨松质和骨髓腔中的红骨髓有造血功能。（五）钙磷仓库:骨还是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。血中钙与骨中钙不断的进行交换。磷是神经组织的重要成分，同时与AＴP的形成有关。第8页，共28页，星期日，2025年，2月5日全身骨全身骨=附肢骨+中轴骨附肢骨=上肢骨+下肢骨中轴骨=颅骨+躯干骨（椎骨、胸骨、肋）上肢带骨自由上肢骨锁骨肩胛骨肱骨尺骨桡骨手骨股骨髌骨胫骨腓骨足骨下肢带骨自由下肢骨髋骨上肢骨下肢骨附肢骨第9页，共28页，星期日，2025年，2月5日全身骨第10页，共28页，星期日，2025年，2月5日概念界定第11页，共28页，星期日，2025年，2月5日全身骨-上肢骨第12页，共28页，星期日，2025年，2月5日全身骨-上肢骨锁骨位于胸廓前上方，水平架于肩胛骨和胸骨之间。为“∽”形弯曲的长骨，无骨髓腔，内侧2/3凸向前，外侧1