大学体育教程
技能篇
第11章毽球目录页CONTENTSPAGE01毽球运动概述0203毽球基本技术教学理论与方法毽球基本战术教学理论与方法04毽球运动竞赛05毽球运动常见损伤及处理
第一节毽球运动概述毽球运动集成于我国民间体育中的踢毽子游戏，结合了现代球类运动的规律，是一种新兴的现代体育项目。踢毽子源于我国汉代，盛行于南北朝、隋唐。它以其特有的技巧性、激烈的对抗性和快速多变性，受到广大群众特别是青少年的喜爱。古代踢毽子有一人踢、两人踢、多人踢的踢法20世纪30年代末，广州的一些三轮车工人在工作之余拉绳代网，隔网对踢，还规定了比较正规的场地，而且有了规则。人们把它叫作“过河踢”或“网毽”，这就是现代毽球运动的前身1999年11月11日，国际毽球联合会在越南首都河内市成立。国际毽球联合会决定每年举办一届毽球世界杯。
第二节毽球基本技术教学理论与方法一、毽球基本技术（一）准备姿势与移动准备姿势：它是移动的开始，正确的身体准备姿势可为迅速移动提供条件。毽球比赛时的身体准备姿势有两种。移动：根据来球的距离远近、球速的快慢，采用各种不同的步法，使身体接近球的落点，以便能准确及时地触击球。移动主要包括进步、撤步与交叉步等。
第二节毽球基本技术教学理论与方法（二）踢球踢球是毽球的最基本技术。在进攻、防守以及攻防的转换中，根据不同的情况，采用不同的脚法就能踢出不同作用的球。有内测踢球、外侧踢球、脚背踢球、前脚掌身后踢球、倒勾踢球、凌空踢球和正面脚掌踢球。
第二节毽球基本技术教学理论与方法（三）触球在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球，是毽球的接球方法之一，有点儿像足球中的停球，主要是为了缓冲来球的力量和为下一个踢球动作（如进攻或传球）做过渡调整。这是比较容易掌握的一项毽球技术。触球的方法也很多，大约可分为大腿触球、胸部触球、头部触球、肩触球等。
第二节毽球基本技术教学理论与方法花样踢毽在我国流传了1000多年。全国各地的踢法南北风格迥异，名称也不尽相同。总体上可分为两大类，一类是以花样动作为主的个人踢，另一类是多人参加的集体踢。目前花样踢毽有200多种花样，以下介绍一些动作比较简单并在学校和社区容易普及的花样踢毽方法。花样踢毽一般分为接落、绕转、穿插、跷踢、头顶等几部分。外落毽（停毽）里接毽里串腕穿花（臂绕花）金钱眼（钻圈）跳踢毽（小毽股）跳起直腿踢毽（毽股）上头顶（佛顶珠）二、花样踢毽法
第三节毽球基本战术教学理论与方法（一）发球动作：发球动作一般有三种：脚内侧发球、脚正背发球、脚外侧发球。每局开始时，要多发带有攻击性的球，以创造直接得分的机会。发对方不适应的球，造成对方接球失误。一旦对方适应了，即刻改变发球方式。在比分接近的情况下，应发把握性较大、准确性较高的球，以保证发球不失误。发多样化的球，如长短结合的吊角球、网前球、后场角球等。一、毽球基本战术
第三节毽球基本战术教学理论与方法（二）二传球：第二人次接球为二传球，它是个人进攻战术之一，也是全队组织进攻的桥梁。传球一定要有一定高度、角度，而且要避开对方的拦网，为同伴采用头球进攻和倒勾球进攻创造条件。二传球应具有隐蔽性。传球人最好背对球网，使对方看不清传球动作、方向和战术意图。传球人如有自传倒勾直接攻击对方的能力，其攻击力则更强。
第三节毽球基本战术教学理论与方法（三）头攻球：头攻球在比赛中虽采用不多，但仍是一种个人进攻战术。1即自己将来球传起，然后用头的前额正面或侧面将球顶入对方场区。自传自顶在同伴的掩护下，用头顶技术将球顶入对方场区。掩护头顶3接二传队员传来的球，用头顶技术将球顶入对方场区。接传球头顶2添加标题
第三节毽球基本战术教学理论与方法（四）脚攻球：脚攻球是毽球比赛中最具有攻击性的技术，其战术运用主要有以下两种：自传或接二传球脚背倒勾，即自己将来球传起或接二传队员传来的球，用正脚背倒勾踢球方法将球击入对方场区。交踏攻球，即将对方击过网的网前高球或本方传向网前的高球，用脚前掌踏拍的方法，将球直接击入对方场区。
1“一、二”配备场上三名队员中有一名主攻手和两名传球手的组合形式。它是最基本的阵容配备，适用于最初阶段的比赛战术。2“二、一”配备场上三名队员中有一名主攻手、一名副攻手和一名传球手的组合形式。这种阵容适用于场上有勾球手、踏球手各一人以及一名二传手的阵容。3“三、三”配备场上三名队员都能攻球又能传球的组合形式。这种阵容配备是最先进的进攻战术配备，是现在国内众多高水平队伍都采用的一种阵容配备。（五）基本进攻战术：在确定一个队的基本进攻战术时，首先要根据本方队员的具体情况、具体技术特点进行合理恰当的阵容配备。第三节毽球基本战术教学理论与方法
A就是三名队员在场上呈“马蹄”形站位防守。B就是三名防守队员中，有一名队员在网前拦网，另