基本信息

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文档摘要

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颈椎健康科普护理;目?录;颈椎结构与功能基础;颈椎生理构造解析;核心功能与活动范围;常见病变部位分布;典型颈椎问题分析;;;高发人群特征说明;日常护理核心要点;正确坐姿与屏幕视角;枕头选择与睡姿调整;间歇性用颈保护策略;