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文档摘要

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护理睡眠指导课件

汇报人：文小库

2025-05-08

目录

CONTENTS

01

睡眠生理基础

02

睡眠质量评估

03

睡眠环境优化

04

护理干预措施

05

特殊人群护理

06

健康宣教方案

01

睡眠生理基础

睡眠周期与阶段特征

睡眠周期的概念

睡眠周期是指睡眠存在一个生物节律，国际睡眠医学学会将睡眠分为五个不同阶段，每个阶段具有不同的生理和脑电特征。

睡眠阶段特征

睡眠周期与生物节律

非快速眼动期（NREM）包括浅睡期、熟睡期、深度睡眠期，快速眼动期（REM）则为梦境睡眠，每个阶段对人体的作用不同。

人体内部有多种生物节律，如体温、荷尔蒙分泌等，这些节律与睡眠周期密切相关，共同维持