四、培养战胜挫折的心理素质
1、淡淡的面对失败2、霉运不会永远，挫折可以转化3、把苦难当作成长的机会--换角度你看世界第29页，共46页，星期日，2025年，2月5日五、构建成熟的心理防御机制构建成熟的心理防御机制，不仅有助于大学生提高自身的心理健康水平，也有助于大学生自信心的培养与意志力的磨练。第30页，共46页，星期日，2025年，2月5日1、心理防御机制的定义：心理防御机制是指个人在挫折与冲突的情境中，在其内部心理具有的自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。第31页，共46页，星期日，2025年，2月5日2、成熟的心理防御机制坚持认同补偿升华幽默第32页，共46页，星期日，2025年，2月5日成熟的心理防御（1）坚持《士兵突击》中的主人翁许三多就是一个始终坚持的人，他面对挫折的名言是：不抛弃、不放弃！！我的人生信念是：不抛弃、不放弃！第33页，共46页，星期日，2025年，2月5日无忧PPT整理发布关于培养积极心态淡然面对挫折第1页，共46页，星期日，2025年，2月5日导入：蝴蝶为什么会过早地死去……第2页，共46页，星期日，2025年，2月5日有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才会破蛹而出。由于小孩的帮助使这只蝴蝶过早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。蝴蝶为什么会过早死去第3页，共46页，星期日，2025年，2月5日人生体验（例子）初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书．为什么？第4页，共46页，星期日，2025年，2月5日父亲的话给了儿子什么样的启发？因为他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。第5页，共46页，星期日，2025年，2月5日确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……第6页，共46页，星期日，2025年，2月5日本章概要：第一节挫折概述第二节大学生常见挫折及原因分析第三节大学生挫折应对能力的培养第7页，共46页，星期日，2025年，2月5日第一节挫折概述一、挫折的概念：指一种情绪状态。是指在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。也就是俗语讲的“碰钉子”！第8页，共46页，星期日，2025年，2月5日挫折的三层含义：挫折情境：即阻碍个体行为的情境。挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是块垫脚石，对于能干的人是笔财富，而对于弱者则是万丈深渊。”?——巴尔扎克第9页，共46页，星期日，2025年，2月5日昔日“歌后”的坎坷复出路第10页，共46页，星期日，2025年，2月5日做一做】找5个自己最羡慕、最敬仰的人，了解他们的经历，包括曾遇到过哪些挫折，付出过什么样的代价，是怎么从挫三、挫折的特性1、普遍性——挫折是无处不在的1.被誉为“交响乐之王”的贝多芬因病成了聋子。2.拿破仑身高为“三等残废”——158厘米，但他却征服了整个欧洲。3..发明大王爱迪生实验了1000多种材料之后，才找到了“钨”这种材料作为电灯灯丝。第11页，共46页，星期日，2025年，2月5日人类科学史上的巨人爱因斯坦，在报考瑞士联邦工艺学校时，竟因三科不及格落榜，被人耻笑为“低能儿”。小泽征尔