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自我沟通?情感日记写作

情感日记写作一、情感日记的定义二、情感日记的特点三、情感日记的写作方法

一、情感日记的定义情感日记偏重于对情绪的描述和记录。通过一段时间的记录，总结自己的认知模式，从而达到认识自我和改变自我的目的。

二、情感日记的特点情感表达的细腻性

二、情感日记的特点真实性与及时性

二、情感日记的特点语言的生动性

二、情感日记的特点反思的深刻性

二、情感日记的特点私密性与安全性

三、情感日记的写作方法条目式情感日记自由式情感日记

三、情感日记的写作方法（一）条目式情感日记情绪描述情绪原因情绪看法

三、情感日记的写作方法（二）自由式情感日记写作方法自由记录情绪记录