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保护好自己作文400字

天越来越冷，我们应该有自我保护意识，我是这样保护自己的。

首先，多穿衣服。衣服帮助我们抵御寒冷，帮助我们保暖。多穿

一件衣服，就能多一条防线。衣服是我们的必须品，而在冬天，衣服

更是我们的好帮手，我们更应该多穿衣服。

其次，多喝热水。水是生命之源，没有了水，就没有我们的现在。

水也分热水和凉水，凉水虽然能在夏天解渴一时，但在冬天就会在我

们的肚子里捣乱，它会使我们生病。而热水不仅在夏天实用，在冬天

里又是我们最好的选择。它可使我们减少疾病的发生，同时多喝热水，

可以加快我们的新陈代谢，还可以预防感冒。所以我们要多喝热水，

才能保护自己哦！最后，多做运动。体育运动不仅能强健我们的身体，

还能磨炼我们的意志。在这个冬天，我们可以跑步，为春季运动会和

中考做准备；打篮球，有助于我们身高的增长；打乒乓球，有助于我

们集中精力。等等，这样的运动还有很多做运动的好处有很多，那我

们为什么不多做运动呢？

总之，不管是多穿衣、多喝水、还是多运动，这都是为了我们有

一个健康的身体。要这样做了，你一定能保护好自己，让自己有一个

好身体，才能演绎出精彩的人生！

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