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文档摘要

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情感管理：建立心理健康的关键

情感管理技能

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Agenda

心理健康的重要性

情感管理的有效方法

情感管理技能

情感管理的实践

01.心理健康的重要性

心理健康与成功

什么是心理健康？

心理健康关乎幸福成功

学生和员工心理健康

02.情感管理的有效方法

情感管理有效方法

释放压力，重获平衡

放松技巧与自我调节

有效沟通解决冲突

积极思考自我肯定

03.情感管理技能

情感管理技能重要

情感管理的定义与作用

应对生活挑战

提高意识和控制力

04.情感管理的实践

情感管理实践方法

关注自己的情绪变化

采取积极情感管理策略

情感管理咨询

分享情感管理

Thankyou

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