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文档摘要

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心理健康与成长

学习不压，心态好

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Agenda

认识压力与心理健康

心理调适与时间管理

成长与自信心培养

学习方法与习惯

班级与家庭支持

01.认识压力与心理健康

压力：来源与影响

学习压力的来源

压力与心理健康

情绪管理

学会放松

02.心理调适与时间管理

心理调适、时间管理、目标制定。

心理调适技巧

时间管理

目标设定与追求

03.成长与自信心培养

成长、自信、人际关系

成长的意义

自信心的培养

人际关系处理

04.学习方法与习惯

学习技巧养成好习惯

学习方法

养成良好的学习习惯

05.班级与家庭支持

班级氛围、家庭沟通与心理资源

班级氛围建设

家庭沟通

心理咨询资源

Thankyou

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