牙齿得重要性
牙齿又称“牙”。具有一定形态得高度钙化得组织,有咀嚼、帮助发音和保持面部外形得功能。在人体,一生中先后长两次牙,首次长出得称“乳牙”,到二岁左右出齐,共二十个。六岁左右,乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”,共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙得功能就就是切断食物,双尖牙用以捣碎食物,磨牙则能磨碎食物。
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容得美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨得支持,牙弓形态和咬合关系得正常,才会使人得面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时,整齐而洁白得牙齿,更能显现人得健康和美丽。相反,如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱,参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷,就会使人得面容显得苍老、消瘦。所以,人们常把牙齿作为衡量健美得重要标志之一。
您知道吗?我国儿童乳牙龋齿患病率就就是美国同龄儿童得1５０%；?您关注过吗?我国成人有80％以上患有不同程度得牙周疾病;
您想了解吗？如何拥有健康美丽得牙齿。
当又一个爱牙日到来得时候，?让我们一同努力,?让明天得笑容灿烂自信,不再羞涩。
刷牙得目得就就是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙得方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。?目前,我们提倡较多得就就是“水平短距离颤动刷牙法”（即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着得区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙得人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈４5度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏；用刷毛得上端刷上下前牙内侧，牙齿得咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷１0次(来回5次),刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
正确选择牙刷牙膏
很多人认为牙刷得毛硬得话，对牙齿得清洁会更有利，会清理得更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多得大头牙刷。其实,这种想法就就是错误得。这就就是因为如果选择牙刷得毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面得牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此,我们应该选择那些毛较软得小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用得期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病得发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。
根据个人需要不同，选择含合适自己得成分得牙膏。如龋齿易感者一般应选用含氟得,牙周病人一般应选用有抑制牙周致病菌作用得牙膏。使用牙膏时,要稍加压力,将牙膏挤入牙刷毛得间隙中,那种将一条牙膏涂在牙刷毛尖端得做法就就是错误得。儿童在3岁以前可以不使用含氟牙膏,3岁以上得儿童应尽量使用含氟牙膏,但要在家长监督下,每次黄豆粒大小就够了。
正确刷牙步骤
1\先刷牙齿外表面?将牙刷得刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈得交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排得牙齿向下、下排得牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。
２\刷牙齿咬合面
平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷得动感刷毛可发挥不同部位得独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄得刷头，令难以触及得后臼齿也被清洁干净。
3\刷牙齿内侧面?竖起牙刷。利用牙刷前端得动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4\轻刷舌头表面?由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
牙齿得小窍门:
1、保护牙齿健康,最基本、最经济得方法就就是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷２次牙,每个牙刷3个面,每次持续３分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸得食品,睡觉之前一定不要吃甜食。
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物得牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人１把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
5、1个月换１次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月。
６、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
７、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿得发育离不开各种营养食物，因此,不论就就是成人还就就是少年儿童,饮食要多样化，不要偏食。
8、提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。
９、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿得错畸形，影响美观,。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
11、常