防范慢阻肺，呼吸更轻松
慢阻肺从发病到出现明显的症状一般要经过5～10年，这期间病情很可能“既不显山也不露水”，比如：长期、反复的咳嗽、咳痰，气短、呼吸困难，喘息和胸闷，等到5年甚至10年之后，才会形成比较严重的症状。
慢性咳嗽：是慢阻肺常见的症状，迁延多年，以晨起和夜间阵咳为主。
咳痰：多为咳嗽伴随症状，痰液常为白色黏液浆液性，常于早晨起床时剧烈阵咳，咳出较多黏液浆液样痰后症状缓解；急性加重时痰液可变为黏液脓性而不易咳出。
气短或呼吸困难：早期仅在劳累时出现，之后逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感到呼吸困难。活动后呼吸困难是慢阻肺的“标志性症状”。
胸闷和喘息：部分患者有明显的胸闷和喘息，常见于重症或急性加重患者。
根据疾病的不同阶段，慢阻肺可分为稳定期和急性加重期，这两种情况会在同一个患者身上交替出现。
中医学认为，慢阻肺的产生主要由于患者支气管和肺部堵塞，痰多浊毒聚合，进而导致肺部受损，影响经络运行。一旦患者感染外邪或风寒就会导致内生虚热，肺热叶焦，进而引发疾病。西医则普遍认为肺部感染和呼吸道受损是引发慢阻肺的主要原因，其中真菌、细菌、病毒感染等原因最为常见。患者肺部感染导致肺器官、支气管和呼吸系统等各部位功能受损，患者肺部出现大量炎症细胞，而炎症细胞经过长时间浸润后形成肉芽，对其他健康组织细胞进行压迫，随着病情的逐渐恶化，大量组织细胞中也会增生纤维组织，进而引发慢阻肺。
针对慢阻肺，中医治疗主要通过对患者内脏功能和气血的恢复为主，常用方有麻黄杏仁甘草石膏汤加减，能够有效祛痰化热。部分慢阻肺患者存在痰多、咳嗽现象较为严重时可以采用桂枝止咳汤进行治疗，其中包括桂枝、桔梗、白芍、麻黄、甘草等药材，桂枝能够温养患者机体，恢复阳气；白芍、甘草能够酸甘化阴，舒缓肺气，缓解肺部支气管平滑肌出现痉挛的现象。本方可根据患者临床实际情况进行加减使用，对于治疗慢阻肺具有非常好的疗效。
中医认为，患者在用药的同时可配合几项在家就可进行的运动：（1）腹式呼吸锻炼，可以增加膈肌的收缩能力和收缩效率，增加呼气潮气量。具体做法是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。腹式呼吸有几项要点，首先是呼吸要深长而缓慢；然后是用鼻呼吸而不用口；第三是一呼一吸掌握在15秒钟左右，即深吸气（鼓起肚子）3～7秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3～7秒，屏息1秒；第四是对于身体状态较好的患者，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深，对于身体状态较差的患者，可以不屏息，但气要吸足。每天练习1～2次，呼吸过程中如有口水溢出，可徐徐下咽。（2）中医保健功法，如八段锦、太极拳等，以躯干及四肢运动为主，有“微动四极”的效果，有利于健脾疏肝，同时可配合收听和缓舒畅的音乐，有利于人体气机运转。
西医治疗慢阻肺多采用药物和手术疗法，抗生素能够有效改善患者的肺部情况，减少肺部感染所造成的病情恶化，进而起到治疗效果；在使用抗生素的同时使用止咳化痰、清热解毒的药物，能够有效改善慢阻肺患者的临床症状，起到缓解病情的效果。手术治疗主要采用肺移植的方法，通过移植健康肺器官来恢复患者的肺部功能，改善病症。但肺移植手术的问题在于实施难度较大，适合肺器官的数量少，整体治疗成本非常高，因此无法大规模普及应用。
临床上，慢阻肺患者即使在静息吸氧状态下，也易感气短或呼吸困难，常有消瘦、肌肉无力症状，严重者还有嗜睡及昏迷等，对人体造成的危害极大，尤其是对中老年人群。因此，建议大家在生活中做好预防，这样才能远离慢阻肺。预防慢阻肺需要做到：
1.戒烟，远离二手烟。吸烟是影响慢阻肺发病、进展的最主要因素，所以慢阻肺患者必须坚决戒烟，并远离二手烟环境，少接触厨房油烟。这是保护肺功能的第一步，也是最有效、最经济的治疗措施。
2.注意保暖，适当通风。有雾霾的天气要避免外出，必须外出时，应佩戴防雾霾口罩。此外，还需加强保暖措施，外出时要及时增加衣物，戴上帽子、围巾、口罩，以减少冷空气的直接刺激。室内要适当通风，保持生活环境的空氣清新，不要为了保暖而天天紧闭门窗，每天至少早晚各1次开窗通风，但应避免吹对流风。
3.预防上呼吸道感染。对于慢阻肺患者来说，小小的感冒就可能造成严重后果，因此一定要注意预防感冒。在冬春、秋冬交替之际，可到社区医院接种流感和肺炎疫苗。同时要注意手卫生，平时勤洗手，避免未洗手去触摸鼻腔及口唇部。
4.加强营养，保证食物多样化。在饮食上，应适当增加高蛋白质饮食，比如鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白食物，适当增加膳食纤维含量丰富的食物，如豆类、藜麦、燕麦等。多吃新鲜蔬菜水果和钾含量高的食物，如深色绿叶蔬菜、西红柿、芦笋、土豆、香蕉、橘子、牛油果等。对于合并心脏病的慢阻肺患者，需适当限制含咖啡因的饮料（咖啡、茶等）以及一些功能饮料的摄入量。
5.定期体检。这是预防慢阻肺的重点措施，随着我国医学界对于慢阻肺的重视程