睡觉时腿部不适难忍，要从生活细节入手调理
不安腿综合征指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称“不宁腿综合征”。其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地走动或按摩，导致严重的睡眠障碍。
不安腿综合征患者要注意日常护理：平时要少饮用咖啡及含咖啡的饮料，戒烟，少饮酒；如缺铁需要补充富铁食物或者铁剂；注意睡眠卫生以及规律作息，避免睡前剧烈运动；睡前可洗热水澡及进行肢体按摩或局部热敷；平日里要加强锻炼，如散步、骑自行车、打太极等；避免服用会加重症状的药物，如抗组胺药物、胃复安、氯吡嗪、曲马多、泰诺、抗精神病药物等。
当非药物治疗手段不能缓解症状时，及时寻求医生的专业帮助，经仔细评估后给予特异性药物等治疗手段。多巴受体激动剂对70%～90%的不安腿综合征患者疗效良好，因此常常是首选用药，尤其是那些发作频率较高的患者。罗替戈汀贴剂具有缓释作用，对白天也有症状的或凌晨反跳的患者可能是不错的选择。另外，抗癫痫药物如加巴喷丁、卡马西平等对部分患者有一定疗效，尤其是在多巴受体激动剂疗效不佳、无效或不能耐受时，可以选用或合用。
太极拳强调“身一动无有不动，身体带动四肢，上下相随”，打太极时的旋转是支柱旋转，身体旋转带动下肢。太极拳是一种多维度运动，如果掌握了正确的动作要领，会极大降低膝关节损伤的风险。常见的不正确姿势主要有以下几点：
跪膝跪膝就是膝关节超过脚尖太多，把蹲下去理解成前跪，使整个身体的重量都压到膝关节上，而不能顺利沉到足部，由于膝关节承重太大，易造成膝关节损伤。
关节不稳或反关节运动在练习太极拳时，重心转换时动作幅度过大，造成两膝左右摇摆；同时出现不是外侧脚离地，就是内侧脚离地的现象，这样扭来摆去，也会对膝关节造成损伤。双脚之间距离过大，转换身体时没有做到上下相随，上身转，腰胯和脚没有转动，这样就会形成反关节运动，也会损伤膝关节。
动作转换时不能虚实分明在脚外摆、内扣时尽量不要负重，先将重心转移到另外一条腿上，再去转换虚腿的方向。如果将两脚重心虚实不分地乱扭乱摆，这样既不能体现出虚实分明，又会因带负荷转换重心，使膝关节受伤，出现关节痛。
有膝关节病变者及年龄较大者，要适当学会“偷懒”，尽量保持膝关节屈曲角度（大腿跟小腿的夹角）大于135°，并且使膝关节垂直于脚踝，这个角度支撑力比较合理。过度下蹲的动作对于膝关节软骨不利。另外还要注意膝关节不要过度外展或内收，如果肌肉力量不足，也不要随意尝试单腿支撑的动作，避免因肌力不足造成膝关节左右摇晃不稳定而扭伤。
肝硬化不是一种独立的疾病，而是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的病因很多，我国肝硬化的主要病因是慢性乙型肝炎，近年来慢性丙型肝炎引起的肝硬化也较常见。目前的抗病毒药无论是干扰素还是核苷类药物，都可以有效地改善肝功能，改善肝脏炎症，延缓肝脏纤维化病变，从而降低肝硬化和肝癌的发生率。但是必须坚持长期用药，因为目前的药物尚不能迅速杀灭病毒，只能有效地抑制病毒，所以抗病毒药物应该长期应用，用药时间越长，复发的机会越少。
有的患者用了很长时间药，“加号”也没转阴，就认为没有用，“治也治不好”，而拒绝抗病毒治疗，这是十分错误的。慢性乙肝的治疗，不能只盯在“加号”上，要看到抑制病毒后，肝脏的炎症不活动了，肝功正常了，肝脏的纤维化减轻了，阻止或延缓了疾病进展。患者的生活质量提高了，生命延长了，这才是治疗最根本的目的。
但是，长期抗病毒治疗也可能会出现病毒耐药、发生变异等情况，所以一定要在专科医生的指导下治疗，严格遵照医嘱用药，切不可自以为是，盲目乱用。
帕金森病长期以来都是依靠药物来治疗，现在有了多种多样的治疗方法。特别是脑起搏器手术治疗为广大帕金森患者送来了福音，那是不是所有的帕金森患者都可以进行手术呢？
首先明确的是，手术治疗是药物治疗的一种有效補充手段，其中最重要的是精准把握脑起搏器植入的时机。帕金森病早期，药物治疗常常可以取得良好的效果，此时没有必要去实施手术干预。此外，有多种疾病可以表现为类似帕金森的症状，但它们不是帕金森病，例如帕金森叠加综合征，手术的效果就不好。因此，在帕金森病确诊并治疗5年左右，当药物疗效减弱，服药后症状改善时间缩短后，可以考虑手术治疗。另外，随着帕金森病程的进展，患者服药的剂量及药物种类显著增加，有的患者吃药后的副作用比较大，例如出现了异动、开-关现象等，这也是手术干预的最佳时间。
清明节过后，天气渐热，肝气易升发，故此时宜多食养肝健脾养胃之品。下面推荐几款食疗方：
太子参大枣陈皮茶太子参15克，大枣5枚，陈皮3克，加适量水煎汤，去渣取汁，代茶，频频饮用，有舒肝理气和胃的功效。
砂仁鲫鱼汤将3克砂仁放入处理好的鲜鲫鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可