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上课留意力不集中的缘由及解决方法

先来了解一下留意力不够集中、上课开小差的缘由，我将这些缘由简洁地进展了分类：压力过大，睡眠缺乏，过于焦虑；对所学课程没有兴趣，不宠爱授课教师；课前对其他的事情过度兴奋；与同

学、教师等人际关系发生了变化，等等，这些都是导致局部同学上课开小差的缘由。医学上讲究对症下药，在面对上课留意力不集中的问题时，我们也

要首先弄清楚你具体属于哪种“症”，然后再依据我下面介

绍的“药”实行补救措施。

病症一：压力过大、睡眠缺乏、过于焦虑解决方法：养成良好的睡眠习惯，学会减压

可以说，现在的中小学生都有压力，尤其是一线大城市的孩子，压力更大。压力来自哪儿？作业？考级