探寻工作应激、恢复需要、慢性疲劳与头发皮质醇的内在联系：多维度解析与实践启示

一、引言

1.1研究背景与问题提出

在当今竞争激烈的社会环境下，工作相关的身心问题日益凸显，给劳动者的生活和工作带来了诸多困扰。长时间暴露于高水平的工作要求和挑战中，劳动者极易产生生理和心理上的慢性应激，进而对身心健康造成损害。据相关调查显示，超七成职场人在工作中承受着较大压力，其中近四成表示压力已对生活产生明显负面影响。长期处于工作应激状态，不仅会导致员工工作效率降低、工作满意度下降，还可能引发一系列身体疾病，如心血管疾病、糖尿病等，以及心理问题，如焦虑症、抑郁症等。

工作应激是指在工作环境中，个体面临的各种压