基本信息

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文档摘要

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中医春节健康教育;中医春节健康理念

春节常见疾病预防与调理

中医养生保健方法分享

合理膳食结构助力健康过春节

作息时间安排与睡眠质量提升

总结回顾与互动环节;01;春节期间正值冬春交替，应顺应自然界阳气上升的趋势，适当调整作息与饮食。;春节期间饮食丰富，但应有所节制，避免暴饮暴食，损伤脾胃。;春节是家庭团聚的时刻，和谐的节日氛围有助于舒缓压力，愉悦身心。;;02;;春节期间饮食丰盛，应控制饮食量，避免暴饮暴食。尽量选择清淡、易消化的食物，减少油腻、辛辣食物的摄入。;心血管疾病患者过节注意事项;儿童;03;太阳穴;食疗药膳推荐及制作方法;;;04;膳食搭配原则及营养素摄入建议;;;戒烟限酒，倡导文明新风尚;05;早睡早起;改善睡眠质量，缓解疲劳状态;;假期结束后如何调整生物钟;06;;;;春节寄语;感谢观看