基本信息

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文档摘要

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情绪管理心理讲座课件

演讲人：

日期:

06

互动与实践环节

目录

01

情绪认知基础

02

情绪识别方法

03

情绪调节技术

04

场景化情绪管理

05

长期心理维护

01

情绪认知基础

情绪的定义与分类

01

情绪的定义

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度体验，是人脑的高级功能。

02

情绪的分类

根据不同的标准，情绪可以划分为基本情绪和复合情绪、积极情绪和消极情绪等。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复合情绪则是由基本情绪组合而成的。

个体对外界事物进行评估，判断其是否符合自身需要或预期，从而产生情绪体验。

认知评估

情绪产生的心理机制

生理反应

情绪产生时，会伴随着一系列