基本信息

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文档摘要

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高三心理健康教育专题指导

演讲人：

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目录

02

情绪调节技巧

01

压力管理策略

03

人际关系优化

04

学习效能提升

05

自我认知发展

06

健康维护体系

01

PART

压力管理策略

学业压力

人际关系压力

自我期望压力

未来规划压力

高三学生面临高考，学习任务繁重，考试频繁，学业压力巨大。

与同学、家长和老师之间的关系处理不当，容易引发情绪问题和心理压力。

学生对自己的期望过高，导致过度焦虑和压力。

对未来大学和职业的规划和不确定性，让学生感到迷茫和焦虑。

高三压力源分析

时间管理

制定合理的学习计划，科学分配时间，提高学习效率。

积极应对方法示范

寻求支持

与亲朋好友、老