压力反应、应对策略与睡眠质量的相关性研究
目录
一、内容概览5
1.1研究背与意义5
1.1.1现代社会压力现状概述9
1.1.2睡眠问题的重要性9
1.2文献综述10
1.2.1压力反应理论12
1.2.2应对方式模型13
1.2.3睡眠质量评估方法14
1.2.4压力、应对与睡眠关系研究现状17
1.3研究目的与假设18
1.3.1研究目标19
1.3.2研究假设20
1.4研究内容与方法20
1.4.1研究对象22
1.4.2研究工具23
1.4.3数据收集方法24
1.4.4数据分析方法25
二、理论基础与概念界定26
2.1压力概念与测量27
2.1.1压力的定义与分类28
2.1.2压力感知与评估29
2.2压力反应特征30
2.2.1情绪反应32
2.2.2生理反应33
2.2.3行为反应35
2.3应对策略分类38
2.3.1问题解决式应对39
2.3.2情绪调节式应对40
2.3.3其他应对方式42
2.4睡眠质量评估43
2.4.1睡眠质量的概念44
2.4.2睡眠质量的评估指标46
2.4.3常用睡眠量表47
三、研究设计与实施48
3.1研究设计50
3.1.1研究范式50
3.1.2研究流程51
3.2研究工具52
3.2.1压力感知量表54
3.2.2应对方式问卷56
3.2.3睡眠质量测量工具56
3.2.4人口统计学信息收集表57
3.3研究对象招募与筛选59
3.3.1招募渠道61
3.3.2纳入标准62
3.3.3排除标准62
3.4数据收集过程63
3.5数据分析方法64
3.5.1数据预处理65
3.5.2描述性统计66
3.5.3相关分析68
3.5.4回归分析69
3.5.5作用机制分析70
四、研究结果71
4.1样本基本特征72
4.1.1人口统计学特征75
4.1.2压力、应对和睡眠状况描述76
4.2压力、应对与睡眠的相关分析77
4.2.1压力与应对的关系78
4.2.2压力与睡眠的关系79
4.2.3应对与睡眠的关系81
4.3压力、应对对睡眠的预测作用85
4.3.1压力对睡眠的预测模型86
4.3.2应对对睡眠的预测模型87
4.3.3压力通过应对对睡眠的间接效应89
4.4不同特征群体在压力、应对和睡眠上的差异90
4.4.1性别差异92
4.4.2年龄差异95
4.4.3教育程度差异97
五、讨论98
5.1研究结果与已有文献的比较99
5.1.1压力、应对和睡眠关系的一致性100
5.1.2研究结果与已有文献的差异102
5.2研究结果的理论解释104
5.2.1应对方式在压力与睡眠关系中的中介作用105
5.2.2不同应对方式对睡眠的不同影响107
5.2.3压力和应对对不同人群睡眠的影响机制108
5.3研究的启示与建议109
5.3.1对压力管理的启示110
5.3.2对睡眠改善的建议113
5.3.3对未来研究的启示114
六、研究局限与展望115
6.1研究局限性116
6.1.1样本局限性117
6.1.2研究方法局限性119
6.1.3测量工具局限性122
6.2未来研究展望123
6.2.1扩大样本范围124
6.2.2采用纵向研究设计125
6.2.3探索其他影响因素127
七、结论130
7.1研究主要结论131
7.2研究贡献与价值132
一、内容概览
本研究旨在深入探讨压力反应、有效应对策略与睡眠质量三者之间的内在联系。通
过综合运用文献综述、问卷调查和实证分析等方法，我们期望为公众提供一套科学、实
用的压力的应对策略，进而改善人们的睡眠质量。
在压力反应方面，我们将详细剖析压力的生理、心理及行为反应，并重点关注应激
激素分泌、神经递质变化等