未来时间洞察力对大学生睡眠拖延的影响：基于心理资本与自我控制的有调节中介模型

一、引言

1.1研究背景

在当今社会，睡眠问题已成为影响人们生活质量的重要因素之一，而大学生作为一个特殊群体，其睡眠拖延现象尤为突出。《中国睡眠研究报告2022》数据显示，有27.52%的大学生“总是”睡得比预想的晚，26.80%的大学生“有时”睡得比自己预想的晚，而只有6.41%的大学生几乎从不拖延睡眠时间。睡眠拖延不仅导致大学生睡眠不足，还会引发一系列身心健康问题，如注意力不集中、记忆力下降、情绪消极、焦虑抑郁等，严重影响其学习和生活质量。

大学生处于人生发展的关键时期，面临着学业、社交、