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做个快乐的自己演讲人：日期:

CATALOGUE目乐的核心内涵快乐习惯的养成路径自我认知与接纳影响快乐的关键因素0506持续快乐的成长体系突破快乐阻碍的策略

快乐的核心内涵01

快乐的定义与本质心理学角度快乐是一种积极的情绪体验，通常伴随着愉悦、满足和幸福感。01快乐是大脑释放多巴胺等神经递质的结果，这些神经递质与愉悦、奖赏有关。02哲学角度快乐是人生的目标和追求，是人们内心最深层、最持久的满足感。03生理学角度

内在满足与外在表现内在满足快乐源于内心的满足，例如实现目标、获得成就感、感受到爱等。外在表现内在满足与外在表现的互动快乐可以通过笑容、肢体动作、语言表达等方式传递