项目六教师心理健康自我维护能力

训练目标1.了解教师心理健康的评定标准。2.认识教师心理健康的评估工具。3.掌握教师心理健康的维护方法。

任务一认识教师心理健康

1.了解教师心理健康的重要性，知晓教师心理健康的评定标准。2.认识教师心理健康的现状，掌握影响教师心理健康的因素。重点提示

活动一了解教师心理健康及其评定标准

我感觉自己太失败了我刚从大学毕业，在一所小学当教师，虽然工作还不到一个月，却完全被一种失败感笼罩。突然面对几十个学生，我什么也做不好，心烦意乱，着急但不知如何是好。就在我一片茫然的时候，有一天我走进教室，突然发现教务主任正坐在教室后面准备听课。我的心一下子陷入混乱。不知道怎么的，我竟然当着学生的面稀里糊涂地对教务主任说自己没准备好。他说没事，别紧张。可是，一节课下来，我感觉一塌糊涂，我都不知道是怎样结束的，不知道教务主任是怎样走出去的，只感到他十分失望。我的心一下子混乱到了极点，低落到了极点，自卑到了极点。案例研讨

真的，从此我一点自信都没有了，整天焦虑不安，忧心忡忡，而且感到大家都在用一种异样的眼光看我。我怎么这样无能？我怎么什么事儿也做不好？我感觉自己彻底完了……●你怎样看待这位新教师的心理健康水平？●如果你是这位新教师，你将如何评定自己的心理健康水平？案例研讨讨论

0102要培养学生具有良好的心理素质，教师首先要有良好的心理素质。教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确提出，要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，使他们学会心理调适，有效地提高心理健康水平。知识广角一、教师心理健康的重要性

认同教师角色010203060405积极的自我认识情绪稳定并能自控良好融洽的人际关系适应环境并有效应对职业压力主动学习并创造性地工作知识广角二、教师心理健康的标准

?实战演练【活动名称】测一测你的心理健康水平。【活动目标】引导教师了解心理健康的评定标准，初步评估自己的心理健康水平。引导教师增加有利于自身心理健康的行为，减少不利于自身心理健康的行为，促进自我的完善。【活动过程】（具体内容见教材第224-225页）1.光谱测量2.自我心理健康平衡轮3.心理健康平衡轮的优化【活动总结】小组派代表进行分享，带领者进行总结。

?拓展训练训练1：当提到自己的教师身份时，你会想到什么？请写下七个词语。训练2：如果把自己比喻成一种动物或植物，你会把自己比喻成什么？为什么？训练3：你将如何提升自己的心理健康水平？

活动二了解教师心理健康的现状与影响因素

一次挫败的代班经历魏老师刚进入某中学任职不久，就担任了代理班主任。魏老师以为短暂的代班工作很容易，不承想，他刚接手班级不久，班上两个男生就因一些小事大打出手。魏老师为了树立威信，在未问及缘由时，不仅当着全班同学的面严厉批评两人，而且通知双方家长来学校沟通此事。一节课后，魏老师发现这两个学生并没有在教室里上课，从监控中看见两人翻墙离开了校园。因担心学生的安全，魏老师连忙出校寻找，并打电话及时与家长联系。最终，魏老师在一家网吧找到了两位学生。魏老师带着学生回到学校，闻讯而来的家长已经等在校门口了。这件事情之后，学生家长对魏老师的态度变得不一样了，家校工作的开展也变得困难了。案例研讨

魏老师开始怀疑自己的能力，开始担心自己没有能力管理好学生，甚至害怕面对学生和家长。魏老师找到学校领导提出自己不想继续担任代理班主任，学校领导则希望魏老师在实际工作中积累更多经验，所以暂时没有同意魏老师的请求。魏老师的心情越来越低落，忧郁等情绪不断加重。●魏老师的心理健康现状有哪些表现，受到了哪些因素的影响？●随着时代的发展，你认为教师的心理健康状况会有什么新的变化？案例研讨讨论

1.情绪情感失调2.人际关系不和谐3.教学效能感降低表现为：精神不振，出现焦虑、抑郁、烦躁、紧张等不良情绪。长期的情绪困扰，既影响教师的认知、意志和行为，也会直接或间接的影响学生。在与他人的交往中没有耐心听取他人的建议，拒绝从其他角度看问题。表现出攻击行为，如冲家人发火、体罚学生。表现为：备课不认真甚至不备课，教学缺乏新意，讲课呆板乏味；对教学中出现的问题反应过激，处理方法简单粗暴，甚至打骂学生。知识广角一、教师心理问题

0102外在影响因素家庭环境、学校环境、社会环境、政策支持、职业地位、文化氛围等。内在影响因素教育经历、自我效能感、自我认同感、自我角色认知等。知识广角1.影响因素

个体层面学校层面教师自身要学会自我调节。正确认识自我，合理宣泄情感，学会换位思考，在多种角色身份、多种关系处理中主动调整和寻找冲突间的平衡。社会层面知识广角建构教师专业发展支持体系。树立“