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文档摘要

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健身教学

健身教学课件

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Agenda

健身基础知识和技能

健身历史和文化

健身器械和动作

健身训练和计划

健身营养和健康

01.健身基础知识和技能

健身基础技能

运动解剖学

运动生理学

运动心理学

02.健身历史和文化

健身文化历史

健身运动发展史

健身运动文化

健身运动的国际认证

03.健身器械和动作

健身器械使用

器械分类与使用

动作分类与技巧

器械调整与安全

04.健身训练和计划

健身计划管理

训练原则和方法

计划设计和实施

训练量和进度管理

05.健身营养和健康

掌握健身营养知识，提高健康水平

营养基础知识

饮食与健康

营养补充与调整

Thankyou

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