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健康科普孕妇护理演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02日常护理指导01孕期营养管理03产前检查与监测04心理调适策略05运动保健指导06分娩准备计划

孕期营养管理01

保证充足能量供给，每日摄入量应占总热量的50%-60%。粮谷类膳食结构科学配比富含维生素、矿物质和膳食纤维，每日应摄入足够量。蔬菜水果类提供优质蛋白质、铁、锌等营养素，适量摄入。肉类及蛋类补充钙质、蛋白质等，孕期需增加摄入量。奶类及豆制品

孕期易贫血，需增加含铁食物摄入，如红肉、动物肝等。铁元素胎儿骨骼发育所需，孕期需增加摄入，如牛奶、豆腐等。钙元防胎儿神经管畸形，孕前3个月至孕早期应每日补充。叶酸促