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孕期日常护理

汇报人：文小库

2025-05-18

目

录

CATALOGUE

02

运动与保健指导

01

孕期营养管理

03

个人卫生规范

04

心理健康维护

05

产检与医疗监测

06

分娩前期准备

孕期营养管理

01

膳食结构平衡要点

蛋白质充足

孕期需要增加蛋白质摄入量，以满足胎儿生长发育和母体组织增长的需要。优质蛋白来源包括鱼、禽、蛋、奶及大豆制品等。

脂肪适量

孕期应保证脂肪摄入，以维持身体机能和胎儿大脑发育。但应控制摄入量，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。

碳水化合物摄入

孕期应保证碳水化合物的摄入量，以维持能量供应。建议选择全谷类、薯类等富含膳食纤维的食物，避免过多摄入加工糖