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脊柱健康护理与日常防护演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02不良姿势影响01脊柱基础知识03日常防护要点04科学锻炼方法05医疗干预措施06长期维护建议

脊柱基础知识01

解剖结构与功能分区脊柱结构支持与保护脊髓与神经运动功能脊柱由多个脊椎骨组成，分为颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎四个部分，每个部分都有其独特的结构和功能。脊柱内部有脊髓通过，脊髓分支成众多神经，负责传递大脑与身体各部分之间的信号。脊柱起到支撑身体、保护脊髓和内脏器官的作用，同时具有一定的弹性和柔韧性。脊柱使身体能够完成各种动作，如弯曲、伸展、旋转等。

生理弯曲保护机制颈曲和腰曲胸曲和骶曲椎间盘弹性肌肉和韧带脊柱在颈部和腰部形