运动训练对机体健康密码的解锁：外周血单个核细胞自噬与线粒体质量控制的交互洞察

一、引言

1.1研究背景

在生命科学领域，运动对人体健康的重要性已得到广泛认可。规律的运动不仅能增强身体素质，如提高心肺功能、增强肌肉力量、提升耐力和灵活性，还对心理健康有着积极影响，能够缓解压力和焦虑，提高自尊心和自信心，降低抑郁和焦虑的发生率。同时，运动在控制体重、提高免疫力、促进骨骼和肌肉健康以及改善睡眠质量等方面也发挥着关键作用。例如，适度的有氧运动可以促进血液循环，降低心血管疾病的风险；力量训练有助于增加骨密度，预防骨质疏松症。

细胞是构成人体的基本单位，细胞稳态的维持对于人体健康至关重要。外周血单个核