江临中学冬锻活动方案
江临中学冬锻活动方案
一、指导思想
为贯彻国务院《全民健身计划纲要》与区教育局关于开展2016
年中小学冬锻活动通知要求,进一步落实阳光一小时,促进学生健康成
长,抓住冬季锻炼身体的大好时机,在学校中掀起冬季长跑、跳绳活动
的体锻热潮,不断增强学生体质,促进德智体全面发展,丰富学生课余
体育活动,特制定我校冬锻计划。
二、时间安排
2016年11月底至2017年2月
三、组织机
组长:z
副组长:z
组员:政教处、团委、体育教师、各班主任
四、目标要求:
1、全员参与:人人参加长跑活动,个个有绳并学会跳绳。通过冬锻,
达到人人耐久力有提高,人人都会跳绳,学生长跑能力和体质都得以增
强。
2、量力而行:要循序渐进,逐步增加运动量。
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3、天天活动:在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动,确
保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生节假日也要积极锻炼。
班级之间举办小型多样的友谊比赛,政教处负责,班主任组织。
4、安全第一:开展冬季锻炼活动要把安全放在首位,对体弱多病的
学生不要勉强,让他们遵医嘱进行锻炼,即使身体健康的学生,亦应根
据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则,确
保安全。
5、积累资料。班级活动资料请各班主任负责收集。
五、活动组织
1、长跑-全校学生第十五周改广播操为冬锻长跑,组织形式同往年,
各班按七、八、九年级顺序在跑道成逆时针方向慢跑,每天不少于4个
来回(约800mdash;1000米)。各班作好记录,活动结束后,看哪个班完
成的象征性路程最远,并在普及的基础上选拔出本班优秀长跑队员(每
班在2016年1月7日上报政教处2-3名优秀长跑队员)。
2、跳绳-各班充分利用大课间时间重点练习跳绳(单跳、双跳及长
绳)。要求所有同学人人都会跳短绳。全校各班在此基础上选拔人才代
表本班参加学校组织的各项跳绳比赛。
3、跳绳、拔河比赛(具体要求见竞赛规程)
江临中学政教处、体育组
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