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文档摘要

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打造健康生活新篇章

从生活习惯出发，改变你的未来

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Agenda

实践和行动

介绍

生活习惯与身体健康

核心观点

01.实践和行动

健康目标与生活习惯改变

评估生活习惯改变

寻找志同道合的伙伴

制定个人健康目标

02.介绍

生活习惯与慢性疾病风险关系

改善生活习惯的益处

大学生阶段：人生关键

不良习惯与疾病风险

什么是生活习惯？

03.生活习惯与身体健康

不良生活习惯与慢性疾病

应对习惯改变困难

生活习惯改变的时间

不良生活习惯：割舍它们

养成好生活习惯方法

不良习惯影响健康

04.核心观点

改善生活习惯的重要性

改善生活习惯的重要性

提高生活质量的好处

提高生活质量：享受美好

努力与自我管理

Thankyou

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