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文档摘要

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运动与健康的关系

博士研究生体育学课程

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Agenda

介绍运动与健康

运动提升身体机能

制定个体化的运动计划

运动减轻焦虑

运动与健康研究

运动与身心健康

01.介绍运动与健康

运动与健康关系

运动对心理健康的影响

运动对身体健康的影响

运动的分类

运动健康-关联性

02.运动提升身体机能

运动与健康关系

运动对免疫力的影响

运动对身体机能影响

适度运动的定义

03.制定个体化的运动计划

运动与健康关系

考虑运动目标

个体化运动计划的重要性

考虑健康状况

考虑年龄因素

个体化运动计划重要

04.运动减轻焦虑

运动与健康关系

运动对心理健康

运动抗郁

运动对焦虑的影响

焦虑与抑郁的定义

05.运动与健康研究

运动与健康关系

提供个体化的运动指导

促进跨学科研究和合作

运动与健康的相关问题

06.运动与身心健康

运动与健康关系

个体化运动计划

运动预防慢性病

适度运动改善生活

Thankyou

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