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文档摘要

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高三抗压攻略

应对学习压力，提升身心健康

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Agenda

介绍

主要压力来源

压力对身心健康

总结

有效的压力管理方法

01.介绍

高三学生压力管理

高三学生压力管理

02.主要压力来源

高三学生压力来源

升学压力-成功之路的艰辛

学业压力

家庭压力

03.压力对身心健康

压力对学生影响

焦虑和抑郁

注意力不集中

学习效果下降

04.总结

高三学生压力管理

压力管理的重要性

提高身心健康方法

05.有效的压力管理方法

高三学生压力管理

建立良好的学习习惯

进行适当的放松和运动

寻求家庭和同学的支持

压力释放方式

Thankyou

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